顺盈登陆大家好，我是啊懒@爱睡觉的啊懒，其实大家都知道我原来是搞床垫研究的，床垫选购攻略出得差不多了之后，就陆陆续续有朋友来问我枕头应该怎么选，或者说枕头选购有没有什么“门道”，希望我能给讲讲。
所以我自己也是花了一段时间去恶补枕头相关的知识，所以这一篇文章不讲床垫，来给大家讲讲枕头应该如何选择，要怎么样才能选到合适我们自己的枕头，应该重点关注哪一些指标。
注意，需要买枕头的朋友，收藏这一篇就足够了，这里面的内容非常全面，一篇就能帮你解决枕头所有的选购问题！
因为文章会比较长，所以在进入正文之前，啊懒先筛选出了几款不同类型的高性价比枕头供大家选择，如果是对枕头和自己的需求比较了解的朋友可以直接参考购买，当然我更建议大家先看完文章再进行选择购买。
这款是我的自用款，可以说是打开了我对枕头体验的新大陆，不同于其他枕头，这款里面用的是独立袋装弹簧做填充，非常安静，而且解决了纤维枕头等容易变形的问题，并且因为是弹簧做填充，这款的透气性也要比其他枕头要好。
独立袋装弹簧的支撑性自然就不用多说了，除了独立袋装弹簧以外，这款还添加了凝胶记忆棉和丝绵，所以整体的软硬度是软硬适中的，贴合度方面也做得很好。
要买乳胶枕头的朋友，够预算的可以直接上邓禄普，因为邓禄普算是乳胶产品的代名词，无论是技术还是原料上表现都比较优秀。
这款乳胶枕头采用邓禄普工艺，乳胶含量高达96%，不仅有波浪枕头还有面包枕还有适合青少年和婴儿的，两种尺寸可选（高枕10/12cm低枕8/10cm），适合更多人群，款式的选择上也比较多，就是价格稍微贵了一些。
这款乳胶枕区别于市面上常见的C位枕，采用四大分区设计，颈椎处为仿圆柱支撑，可以很好的支撑颈椎，避免悬空导致的颈椎酸痛，落枕等，正睡侧睡都很好的保护颈椎；
而且枕芯同样采用邓禄普工艺，乳胶含量高达93%，枕套也采用了抗菌防螨设计，很好的避免螨虫的更加健康；
所以有颈椎不舒服的小伙伴，建议大家可以尝试一下这款枕头，商家也支持30天无理由退换货（期间不喜欢可以申请退货退款）
喜欢乳胶或者是记忆棉同类睡感，但是又怕不透气或者乳胶粉化的朋友可以试试这款枕头，这款枕头算是新型材料枕头，采用食品级TPE材质，不仅是安全性环保性方面有保障，在透气性上的表现也不错，另外也不会出现粉化的问题。
枕头采用网格结构，在柔软度和贴合度方面表现都比较出色，能够分散我们的颈椎压力，保持颈椎正常生理曲度，不压迫头颈血管等。
另外这款枕头的材质是支持水洗的，干净方面会更有保障，如果是对枕头清洁度比较在意的朋友，这款是个不错的选择。
康尔馨算是国内纺织品的老大，这款枕头更是希尔顿的授权款，睡感上非常还原五星级酒店，想购买五星级酒店同款枕头的朋友可以考虑。
上下层95%白鹅绒（170g），中间100%白鹅毛片（1013g），蓬松度650+，清洁度1000+，面料支数40支，支撑性还不错，可以作为羽绒枕的入门款选择。
很多人都不喜欢枕头，觉得有没有枕头对自己的睡眠影响不大，其实并不是没有影响，而是我们目前感受不到明显的影响，但如果换做颈椎病患者，枕头的影响就非常大了。
大家都知道，我们身体有颈椎、胸椎、腰椎等等椎骨曲线，而枕头的主要作用就是让我们的颈椎在睡眠中保持正常的生理曲线，让整个颈椎的受力均衡，以免出现颈椎受损和酸痛的情况。
所以说，即使我们在日常使用中感受不到枕头的主要作用，但是使用枕头还是非常有必要的，有利于我们保持颈椎的健康。
市面上枕头的种类也算是比较多，就比较主流的来说有：乳胶枕、记忆棉枕、羽绒枕、纤维枕、功能枕（荞麦枕、决明子枕等）还有弹簧枕、软管枕、PE枕等等类型。
不同类型的枕头在支撑性、贴合度、柔软性、透气性等方面的表现都是不同的，这里我大概给大家整理了一下各个类型枕头的特点，大家可以参考对比：
纤维枕头就是我们家庭中最常用的一种枕头，采用的是人造纤维做填充，是所有枕头类型里面最便宜的一种类型，也是家用枕头里最常见的一种类型，市面上的一些便捷酒店采用的也多是这种类型的枕头。
③纤维枕头因支撑和回弹性贴合度都比较差，所以适用颈椎健康睡眠较好人群，颈椎酸痛人群不适合
记忆棉又名太空棉、零压棉，它的本质为海绵，属于聚氨酯材料，早期用于太空事业，所以才又叫太空棉，记忆棉的特点是慢回弹以及柔软。
乳胶枕头是橡胶汁液经工艺发泡制成，分为天然乳胶和合成乳胶两种，品质较好的天然乳胶枕头具备一定的抗菌防螨效果。
①乳胶含量：含量越高越好，但没有100%天然乳胶，含量90%以上比较优秀
②乳胶产地：进口乳胶比国产乳胶好，好的橡胶主要分布在东南亚，例如泰国、马来西亚等
③乳胶工艺：特拉雷工艺邓禄普工艺；一般情况下邓禄普的就够了，追求好的选特拉雷
①材质：主要分为白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒；鹅绒各方面要强于鸭绒，白色比灰色品相好
②含绒量：含绒量代表了柔软性、保暖性、回弹性，通常越高越好，但不会有100%，90-95%算优秀了
③蓬松度：解释上为30克羽绒在一定条件下所占的体积数值；蓬松度越高，隔热与保温性越强，同时下沉与回弹性也越强；建议选购蓬松度700蓬或以上的
除了以上四种常规的枕头类型以外，市面上还有很多新型的枕头类型，比如说软管枕、PE枕、弹簧枕等等，这些枕头也各种有其优缺点，这里也给大家简单说一下。
在枕头类型的介绍里面，大家已经充分认识到了各类枕头的优缺点，所以在选购枕头之前，可以先把要买的枕头类型确定下来，然后再有目的的进行选择。
如果枕头过高， 那我们在睡觉时，肩颈部位是悬空的， 长时间如此， 可能会造成肩颈酸痛或者经常落枕。
如果枕头过矮，或者不用枕头，可能会造成头部充血，面部浮肿同时还可能会打鼾或流口水。
目前国内的枕头高度范围大概在8-15cm左右，因为每个人的身高比例、睡眠姿势等都有所不同，所以对枕头的高度要求也不尽相同，那么应该如何选到适合自己的高度呢？这里啊懒给大家总结出了方法：
如果是在睡觉会经常翻身的朋友，在选择枕头大小的时候，可以选择稍微大一点的枕头（肩宽的1.5倍左右），正常情况下，枕头的大小选择我们肩宽的1.25倍即可。
也就是说，如果你的肩宽在35cm，那么你选择枕头大小时，标准是35*1.25=43.75cm左右，可以选择稍微大一些的睡着更加舒服，比如在43-50cm都可以。
（1）蝶形：属于波浪形的改形版，常见于记忆枕，优点是突出的那一块增强了对颈部和肩部的承托，适合仰睡的朋友，但这种枕头的局限性也比较，所以大部分人群都不适合。
（2）传统形：这种是最常见的枕头类型，大部分家庭以及酒店使用的都是这一类型，常见于羽绒枕和纤维枕；适用于大部分人群。
（3）波浪形：常见于乳胶枕和记忆棉枕，带有一定弧度的设计，对肩颈的贴合度更高，矮的一侧适合仰睡，高的一侧适合侧睡，适用范围广，也是波浪形枕头独有的优势。
（4）异形：又包括圆形、U形、三角形等等各种形状的枕头，这种通常适用人群很窄，一般都是一些颈椎有问题的人群使用。
普通人没有特殊使用需求，选择传统形或波浪形枕头即可，这两种类型适用范围最广；有特殊使用需求，如颈椎问题严重或者医生建议使用的朋友，可以考虑蝶形和异形枕头。
上面就讲完了一些枕头的基本知识科普和选购要点，接下来给大家推荐一些目前市面上高性价比以及值得买的枕头，有需要的朋友可以参考选购。
这款枕头是我的自用款，到现在为止用了差不多半年时间，使用感还是很不错的，这款里面用的是独立袋装弹簧做填充，非常安静，而且解决了纤维枕头等容易变形的问题，并且因为是弹簧做填充，这款的透气性也要比其他枕头要好。
独立袋装弹簧的支撑性自然就不用多说了，除了独立袋装弹簧以外，这款还添加了凝胶记忆棉和丝绵，所以整体的软硬度是软硬适中的，贴合度方面也做得很好。
另外值得一提的是这款枕头枕套采用的是高分子冰丝面料，一个是触感凉爽，适合现在夏天使用，并且在透气性和排湿性上表现较好；二是这款枕套可以有效防止静电，所以无论是夏季还是秋冬季都非常适合使用。
如果想要买高品质的记忆棉枕头，泰尔普的这款千禧感温枕是个不错的选择；进口泰普尔材质，由美国太空基金会授权，能够自动感知温度与体型；
这款乳胶枕区别于市面上常见的C位枕，采用四大分区设计，颈椎处为仿圆柱支撑，可以很好的支撑颈椎，避免悬空导致的颈椎酸痛，落枕等，正睡侧睡都很好的保护颈椎；
而且枕芯同样采用邓禄普工艺，乳胶含量高达93%，枕套也采用了抗菌防螨设计，很好的避免螨虫的更加健康；
所以有颈椎不舒服的小伙伴，建议大家可以尝试一下这款枕头，商家也支持30天无理由退换货（期间不喜欢可以申请退货退款）
要买乳胶枕头的朋友，够预算的可以直接上邓禄普，因为邓禄普算是乳胶产品的代名词，无论是技术还是原料上表现都比较优秀。
这款乳胶枕头采用邓禄普工艺，乳胶含量高达96%，不仅有波浪枕头还有面包枕还有适合青少年和婴儿的，两种尺寸可选（高枕10/12cm低枕8/10cm），适合更多人群，款式的选择上也比较多，就是价格稍微贵了一些。
前面给大家推荐了羽绒枕比较基础的体验款，如果想要提升睡感的，可以考虑这一款羽绒枕。
康尔馨算是国内纺织品的老大，这款枕头更是希尔顿的授权款，睡感上非常还原五星级酒店，想购买五星级酒店同款枕头的朋友可以考虑。
上下层95%白鹅绒（170g），中间100%白鹅毛片（1013g），蓬松度650+，清洁度1000+，面料支数40支，支撑性还不错，可以作为羽绒枕的入门款选择。
这款记忆枕特点是采用有机植物萃取精华为主要原料，对比与传统的记忆枕更加柔软但是支撑性也更好回弹性更强，整体体验有点类似于乳胶枕；
采用95%的开孔率，可以缓解记忆枕聚热不透气低温变硬的缺点，是目前记忆枕里面比较有创新的材料的。
这款枕头的产品的形状也非常的多，可选择空间大，除了波浪枕（高低款）还有面包枕、儿童款，大家可以根据自己的使用需求来选择。
这款乳胶枕可选择的款式非常多，有颗粒等等款、波浪款；使用的乳胶产地都是东南亚地区（泰国等），并且乳胶的含量都在90%以上，是比较优秀的含量。
并且这款枕头各类的检测报告也比较齐全，想要买乳胶枕的朋友可以考虑，但是要注意这些波浪款的小孔是否使用得习惯。
想要买品质好点的乳胶枕或者是预算比较充足的朋友可以考虑选择特拉雷工艺的，泰嗨这款就是采用的特拉雷工艺发泡，乳胶的回弹性、透气性上都比邓禄普工艺发泡的要更好一些。
另外这款的乳胶产地来源也是泰国，含量在93%左右，表现比较优秀，形状也是波浪形，侧睡和仰睡人群都适用。
想体验羽绒枕但预算又不够的朋友，康尔馨这款世贸洲际授权款可以作为羽绒枕体验款来考虑。
这款采用的是白鹅绒填充，但是因为价格比较便宜，所以充绒量是比较低的，上下两层采用的是50%的白鹅绒，中间层采用的是2-4cm的白鹅毛片填充。
前面也说了，纤维枕是所有枕头类型里面价格最便宜的一种类型，当然特性也会远远不及其他类型，所有如果是学生党或者是确实预算不高的朋友可以考虑纤维枕。
佳佰这款纤维枕性价比是比较高的，填充纤维是目前市面上主流纤维枕里比较多的；采用1.33D聚酯纤维填充，不易结块，不易塌陷，在支撑性和使用寿命上比其他纤维枕要好一些。
面料也经过了抗菌防螨测试，接触皮肤比较安全，虽然说在使用寿命和支撑性贴合度上没有记忆棉枕乳胶枕或者羽绒枕那么优秀，但是如果是短期使用也是个不错的选择。
以上就是关于枕头选购的小技巧和一些高性价比枕头推荐了，每个价位都挑选了几款不错的枕头推荐。
枕头其实影响的不仅仅是我们的睡眠，更会在不知不觉中影响我们的颈椎健康，所以在枕头的选购上也不能马虎，有条件还是尽量选好一点的。
另外，如果颈椎问题比较严重的朋友，建议尽早需求医生的治疗，不要把希望寄托在一个枕头上，枕头虽然可以减轻和改善我们颈椎酸痛，但无法治疗颈椎问题。
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